Lépj be a Bonami világába és szerezd meg az első vásárlás után járó, akár 1 750 Ft kedvezményt! Lépj be a Bonami világába és szerezd meg az első vásárlás után járó, akár 1 750 Ft kedvezményt!
  • Minden nap új ötlet és inspiráció
  • 1 750 Ft hűségpontokban első vásárlásod után
  • Mentsd el a legjobb termékeket a Kedvencek közé
vagy
Belépés Facebook fiókkal
Figyeljük helyetted!

Termékfigyelés bekapcsolva:: A nevű termék mostantól figyelve van!

Amint újból elérhető lesz ez a termék, a(z) e-címen értesítünk Téged! Ha szeretnéd, megváltoztathatod a termék figyeléséhez kapcsolt email címet, illetve a termék figyelését is lehetőséged van deaktiválni. Megváltoztathatod a figyelmeztetéshez kapcsolt email címet.

Ok
Figyelés kikapcsolva

A termék figyelését kikapcsoltad. Ha továbbra is szeretnéd figyelemmel követni, itt tudod újra aktiválni a figyelést.

Ok

Valaki megelőzött!

Sajnáljuk, de valaki megelőzött! :-( A terméket már valaki megvette! Bekapcsolva hagyjuk a termékfigyelőt, hogy legközelebb véletlenül se maradj le róla! Amennyiben már nem szeretnéd figyelni a terméket, deaktiváld a figyelőt! deaktiválás.

Ok

Az oldal felhasználóbarát működéséhez sütiket használunk! Hogyan használjuk fel a sütiket? Itt olvashatsz róla.

ok
Legszélesebb kínálat a még szebb otthonért.
FőoldalFőoldalInspirációk
Még több inspirációHáromféle kárpitozású, színes és semleges színű kanapék

Bánhidi Dóra: Gyerekjóga otthon, egyszerűen és mesésen

Bánhidi Dóra vagyok, a Jógakaland alapítója és a PandArte blog írója.
Saját magamon tapasztaltam meg, hogy ez a mozgásforma milyen elképesztő pozitív hatással van az életemre, a mentalitásomra!

Nagyon megtetszett az ötlet, hogy a gyerekeket, akár már 2 éves kortól is,
be lehet vonni a jógázásba. Az Erdei jógakaland mesekönyv és a számos jógakalandos játék segítségével bárki tud otthon, gyermekével együtt mesésen, játékosan jógázni. Alábbi videóm és tippjeim most
bepillantást engednek a csodás, nyugodt világba!

Miben különbözik a gyerekjóga?

Egy gyerekjóga óra teljesen más, mint a felnőtt verzió. Sok játékkal, mesével és utánzással vonják be a gyerekeket a gyakorlatokba, így az alapokat már el lehet kezdeni tanítani akár bölcsiseknek is. Sok benne az aktív rész, de a végén mindig van megnyugvás és relaxáció is. Bár a gyakorlatok csak játéknak tűnnek, mindegyiknek megvan a fejlesztő hatása, amit a gyerekek észrevétlenül sajátítanak el a kaland közben.

Így inspiráld gyermekedet
a jógázásra!

1. Amivel a legjobban tudod inspirálni gyermekedet az az, ha Te magad is csinálod, előbb- utóbb úgyis be fog csatlakozni.
2. Vonj be illatokat a játékba! Csepegtess illóolajat egy párologtatóba vagy diffúzorba. Kellemes mandarin vagy eukaliptusz illat lengi majd be a szobát.
3. Alakítsd ki a jógás meséhez kapcsolódó környezetet! Az Erdei és Tábori jógakaland könyveim erdőben játszódnak. Az állatok legyenek a plüssök, a barlang és a folyó pedig székekkel, plédekkel könnyen megépíthető.
4. Tegyél ki olyan képeket, amiken együtt tornáztok! A gyerekeket ez nagyon érdekli, és szeretnék újra átélni a pozitív élményt.
5. Tornázzatok tükör előtt! Így könnyen láthatja a Te mozdulataidat,
ami mintaként szolgál neki.

Tornázzunk együtt!

Ebben a videóban egy olyan gyerekjóga gyakorlatot mutatok be nektek, ami játékos és mesés módon mozgatja át a gyerekeket. Imádni fogják, hiszen egy állatkertbe varázsolom el őket, ahol megismerkedünk sok-sok állattal és utánozni is fogjuk mindet! A videó végén pedig mutatok pár egyszerű módszert arra, hogyan tudod megnyugtatni gyermekedet.

Mutasd meg neki, hogyan tud lenyugodni!

A sok feladat és mozgás után szükség van a jól megérdemelt pihenésre, relaxációra is. Kisebb gyerekeknél ez pár perc, de ahogy nőnek, egyre hosszabb lesz az az intervallum, amíg nyugodtan tudnak feküdni és pihenni. A jógakalandos mesekönyveim végén is mindig van relaxáció, pozitív megerősítésekkel, aminek a lényege a rövid légzésmegfigyelés
és ellazulás
.

Miben segít a gyerekeknek a jóga?

Szülőként szerintem a legfontosabb dolgunk, hogy megmutassunk és megtanítsunk a gyerekeknek egy olyan öngondoskodó eszköztárat, ami segít nekik: kezelni a stresszt, a feszültséget, a problémákat; a kihívásokra való reagálást; energiaszintjük feltöltését; tudatosan a jelenben lenni; és ami a legfontosabb, hogy hogyan váljanak a lehető legjobban önmagukká.

A jógában minden hangulatra, érzelmi állapotra és energiaszintre vannak mozdulatok, így mindig megtalálhatjátok a megfelelő pózokat, feladatokat.

Maradj otthon biztonságban!

Kövesd az eseményeket és légy erős! Mi most is Veled vagyunk, és segítünk abban, hogy kellemes és stresszmentes legyen az otthon töltött idő.

Már mész is? Csupán 10 másodperc és kedvezményekkel halmozunk el! ;)

Hozd létre a Bonami fiókodat és 1 750 Ft bónuszt kapsz tőlünk az  első vásárlásodra, valamint további akciók és praktikus funkciók is várnak az oldalon, mint például:

  • 1000+ új termék minden egyes nap
  • Speciális kedvezmények és jutalmak
  • Ingyenes szállítás 15 000 Ft felett
  • 365 napos cseregarancia
vagy
Belépés Facebook fiókkal

A regisztrációval elfogadod oldalunk Adatkezelési szabályzatát.

A regisztrációval elfogadod oldalunk Adatkezelési szabályzatát.