A megfelelő székmagasság
Ha helyesen ülsz, a térdeidnek derékszögben kell behajlítva lenniük, a lábfejeidnek pedig enyhén érinteniük kell a padlót. Ezért a legjobb, ha olyan irodai széket veszel, aminek ülésmagassága állítható, így azt az igényeidhez igazíthatod.
Használj ergonomikus kiegészítőket
Ha a munkaidőd nagy részét a számítógép előtt ülve töltöd, akkor értékelni fogod az olyan kiegészítőket, amelyek támogatják a helyes testtartást. Ilyen például egy deréktámasz, egy ergonomikus egyensúlyozó szék vagy egy ülőlabda, ami az izmokat aktívan, a törzset pedig mozgásban tartja.
A monitor magassága és pozíciója
A képernyő akkor van a helyes magasságban, amikor munka közben a tekinteted csak minimálisan irányul lefelé. Ha a monitor magassága nem megfelelő, akkor például egy praktikus állvány vagy egy állítható laptoptartó is jól jöhet.