Újévi fogadalom

Az optimális folyadékfogyasztás, a rendszeres testmozgás, a jó alvás és a tudatos táplálkozás az egészséges életmód legfőbb elemei. Ha tartós változásra vágysz, ne hirtelen, hanem lépésről lépésre vezesd be az életmódpraktikákat! A napi ételmennyiséget oszd fel 3-5 részre, és tedd snack dobozokba, az ivópalack pedig mindig legyen kéznél. Keress olyan sportot, amit imádsz, és a jó alvás érdekében szerezz be egy minőségi matracot, egy kényelmes ágyat és puha ágyneműhuzatot!

Manapság szinte mindenki ugyanazzal a problémával küzd – sok a munka és nincs idő semmire. Az optimális szervezés és rangsorolás segít a problémán. Ehhez jól jönnek a tervezők és a határidőnaplók. Mindig legalább egy hétre előre írd össze a teendőidet, és oszd el őket a hét napjaira. Reggelre oszd be a nehezebb feladatokat, délutánra maradjanak a könnyebbek. Fontos az is, hogy jól érezd magad munka közben, ehhez szerezz be néhány minőségi bútort az irodába!

Azt mondják, ha az otthonodban rend van, akkor a fejedben is. Ha szeretnél harmóniában élni, akkor tarts rendet magad körül. Nem kell napi szinten órákat suvickolni, elég, ha minden napra betervezel egy apró rendrakós feladatot. Így mindig rendben lesz a lakás, és a váratlanul betoppanó vendégek sem okoznak majd fejfájást.

Túl sok a teendő és a kötelezettség, így nem marad elég időd a családra? Próbálj meg ezen változtatni az új évben! Tervezzetek be előre közös vacsorákat, és meséljétek el egymásnak az élményeiteket. Készíthetsz valami különlegességet is, mit szólnál például raclette-hez vagy fondühöz? Nyárom pedig jöhet a grillezés és a piknikezés! A társasjátékok minden évszakban feldobják a közösen eltöltött időt.

A fenntartható életmód divatos, és rengeteg kellékünk van, ami segít megvalósítani ezt az elhatározást. Szelektív szemetesek, fém szívószálak, pamut élelmiszeres zacskók, többszür használatos zacskók és vákuumpumpák, amelyeknek köszönhetően az ételek tovább frissek maradnak a hűtőben. A minimalizmus is a fenntarthasághoz kapcsolódik: legyen inkább kevesebb, de minőségibb tárgy a háztartásodban.

Benne vagy a taposómalomban, és nincs időd pihenni vagy a hobbiddal foglalkozni? Állj meg egy pillanatra, és szánj időt önmagadra is! Ha imádod a könyveket bújni, rendezz be otthon egy hangulatos olvasósarkat, vagy lazíts a fürdőkádban fürdősó, arcmaszk és néhány gyertya társaságában!

Főzőtudományod kimerül a vajas kenyérben és a rántottában? Itt az ideje, hogy megtanulj remekelni a konyhában! Nem nehéz, ha olyan minőségi edényeid vannak, amik a munka nagyrészét elvégzik helyetted. A Bonamiban profi szakácsok által is nagyra értékelt edényeket, konyhai eszközöket és egyéb sütés-főzési kellékeket is találsz.